会員便り

私の健康法を紹介します
平成30年2月　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山中　昇

　12/31～01/02まで、大津の石山寺・三井寺・比叡山延暦寺、高野山金剛峰寺、奈良の薬師寺・唐招提寺・東大寺・春日大社を巡りました

　行く先々で人々の祈りの姿に触れましたが、一番の願いは健康だそうです（薬師寺の調査）
そこで、私の経験を紹介しようと思った次第です

　私は、昨年1月8日にブレインヨガを体験し、確信を得て、1月10日から修練を始めました
1/10から12/30まで、旅行で不在にしていた日を除いて310日で240回も基礎トレーニングを受け、それに加えて様々なオプショナルコースに参加し、700時間をこの活動に使いました

　目覚ましい結果が出て、私は、心身ともに元気になりました！
8月18日に実施した精密検査のデータを見ると、ブレインヨガのダイエット効果のすさまじさがわかります

左が2015/06/17、右が2017/08/18に採取したデータです

　総コレステロール　　245→170　△30％
　中性脂肪　　　　　　123→66　△46％
　悪玉コレステロール　164→101　△38％

　これ以外でも、白血球が13％増えて体の抵抗力が高まったり、膵臓疾患を疑わせるデータが36％下がったり、肝機能も一部を除いて好転したりなど、身体の健康が増進したことを示すデータが並んでいます

　私は、薬を飲むこともなく、激しい運動や極端なポーズをとったりすることもなく、26度の室温の環境で基礎的なトレーニングを毎日繰り返すことによって、このように変化しました

　初心忘れるべからず！
今年の目標は、最低200回基礎トレーニングに参加し、オプショナルメニューも特別の事情が無い限りすべて参加する決意です

　自分が体得した得難い経験を、一人でも多くの方々に伝えていく努力も続けていきます

■ブレインヨガの特徴：

　・体幹と呼吸を整える
　・腸と脳を鍛える
　・瞑想で魂の成長と完成を目指す。

■体験したすさまじい効果：

・減少したもの
　・体重が7キロ
　・胴回りが15センチ
　・総コレステロール、中性脂肪、悪玉コレステロールが40％

・22年前の脳幹梗塞の後遺症（どんな治療も効果が無かった）が治った
　・失っていた左右の平行バランス感覚と皮膚感覚が戻り、ほぼ左右均等になった
　・瞼が覆いかぶさる感じだった左目が完全に開いた
　・動かなくなった右の声帯が動き、正常に声が出るようになった

・便通がよくなり、毎食後に大便が出るようになった

・精神的に強くなった：一昨年11月1日に妻を失った悲しみから立ち直ることができた

・外見の変化：表情が明るく、肌の色つやがよくなり、顔つきが変わった

・歯医者曰く、歯茎の状態も改善した

毎日のようにトレーニング記録を書いているので、参考になさってください

以上

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